일정한 목표를 정하고

꾸준하게 운동을 하면

목표에 도달한다는 것을 압니다.

하지만

대부분의 사람들이 중도에 포기를 합니다.

그래서 기록을 하는 것이 중요한 것 같습니다.

일기장을 쓰듯이

저같은 경우에도 운동일지를 꾸준히 작성한후에

꾸준함이 좋아졌습니다.

모든 것은 실천이 가장 중요하죠

주둥이로는 누구나 할 수 있습니다.

실천은 아무나 할 수 없습니다.